Es gibt einige Möglichkeiten, wie man im Falle einer Corona- Infektion und auch anderen grippalen Infekten, sein körpereigenes Immunsystem unterstützen
kann.
Wir haben, von Beginn unseres positiven Testergebnisses, unsere Ernährung dementsprechend angepasst.
Der morgendliche frische Ingwertee ist schon länger eine Routine bei mir. Diesen trank ich bis zu drei Mal am Tag. Er wirkt schleimlösend, entzündungshemmend und
wärmend. In Kombination mit Zitrone und Honig werden die körpereigenen Abwehrkräfte aktiviert.
Die in Obst und Gemüse enthaltenen Vitamine und Antioxidantien wirken sich positiv auf unser Immunsystem und auf das Herz- Kreislauf- System aus und gehörten somit zu
unseren täglichen Mahlzeiten. Zinkhaltige Lebensmittel (wie zum Beispiel Kürbiskerne) fördern das Zellwachstum und die daraus entstehende Zellteilung, ebenso unterstützt Zink das
Immunsystem.
Probiotischer Joghurt trägt durch seine vorhandenen Milchsäurebakterien für eine gesunde Darmflora bei. Mehr als die Hälfte der Immunzellen sitzen in unserem Dick-
und Dünndarm, wo der Großteil unserer Immunabwehr abläuft. Umso wichtiger ist ein gesunder Darm, um uns vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und viel Ruhe empfanden wir ebenfalls als angebracht.
Selbstverständlich reagiert jeder Körper anders auf Infekte, hierbei kann ich nur von meiner Erfahrung sprechen.
